Login 
   
 
Oever !? Activiteiten Nieuwsbrief Ledenluik
   Op datum
   Ook voor Niet-leden
   Periodieke activiteiten
   Op soort
   Zoek activiteiten
   Reservatieregels
   Fuiven
   Weekends en Reizen
   Afspraakplaatsen
   Carpooltarieven
   Verslagen
   Annulatievoorvaarden
 
  U bevindt zich hier Activiteiten U bevindt zich hier Verslagen vorige   print
mail
 
NIEUWSBRIEF
Verzend  Alleen link
ACTIVITEITEN
April 2020
madiwodovrzazo
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
MEEST GELEZEN
Deze week
Oever !?
FUIVEN Singles
Activiteiten
Foto's
Introfilm
ZOEK op oever.be
Ok
Verslag van MA 01/06/2009
Lachyoga Merksem (1 juni 2009)
 
 
 
 In een lachclub wordt er gelachen zonder moppen, zonder anderen uit te lachen. Er wordt gelachen met elkaar en niet om elkaar, zonder gevoel voor humor te moeten hebben, zelfs zonder gelukkig te moeten zijn op dat moment. Gewoon omdat het leuk en gezond is...
Onze animator is Hika Lenaerts, voorzitster van de VZW Lachclubs van België en instructrice van de lachanimators aan de school van Dokter Kataria.
Vooraleer de les start, geeft ze ons een korte uitleg over de samenstelling van de les en wat we allemaal kunnen verwachten.
Lachyoga bestaat uit een combinatie van opwarmingsoefeningen, lachoefeningen (waarbij lachen realistisch wordt als men naar elkaar kijkt) en lachmeditatie ondersteund door rustgevende ademhalingstechnieken (het yogagedeelte).
Hika brengt ons ook op de hoogte van de voordelen van lachen: het helpt bij depressie en slapeloosheid, reguleert de bloeddruk, vermindert pijn, vergroot de longcapaciteit en is een antistress remedie.
Met een afwachtende houding beginnen we dan aan de les, geflankeerd door een tiental “anciens” die de knepen van het vak kennen en zich al goed thuis voelen.
De start wordt gegeven met een billenkletserslied en -dans uit de Oostenrijkse bergen.
Na deze opwarming beginnen we met enkele ademhalingsoefeningen om de longen open te zetten.
En dan is het zo ver.
In het begin voelen we ons een beetje ongemakkelijk en soms zelfs belachelijk maar na enkele oefeningen lopen we ongeremd en lachend mee door de zaal. De diep in de ogen kijken-lach, de ruzie-lach, de bunny-lach, de kiekeboe-lach, de ontluikende bloem, de grasmaaier-lach, de doofstomme-lach, de voeten-lach, de smog-lach, de milkshake, enz, enz., allemaal passeren ze de revue en zelfs koningin Fabiola kwam aan bod!
Elke oefening wordt afgesloten met een welgemeende “ho ho ha ha ha”.
Na 50 minuten van lachspelletjes en lachoefeningen volgt de apotheose: allemaal in een kring zitten en zo lang mogelijk non-stop lachen. Het is toch maar een vreemd zicht om al die mensen te zien gieren met niets.
We eindigen uiteindelijk met een ademhalingsoefening, liggend op ons matje.
Na de les worden we nog getrakteerd op een broodje en koffie of thee.
Het was leuk en vooral … goed voor de lachspieren !
Indien je meer wil weten over dit onderwerp : www.lachclub.be
 
 Top
Laatste wijziging: 01/03/2010 16:48:13    
 

Met Oever ben je nooit alleen !     Oever-vzw op Facebook   Twitter
© Oever V.Z.W. Durentijdlei 52, 2930 BrasschaatGSM 0478/54 54 54 | pieter@oever.be